Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding

Tanden poetsen met kokosolie: recept en voordelen

Waarom kokosolie?

Antibacterieel (laurinezuur), vermindert plaque, tandbederf, tandvleesontsteking, slechte adem. Glycerine in veel tandpasta's komt oorspronkelijk uit kokosolie. Kies biologische, ongeraffineerde, eetbare kokosolie (niet voor haar/huid).

Eigen tandpasta maken

  1. Meng 2 el gesmolten kokosolie + 3 el zuiveringszout (bakpoeder werkt ook) in kommetje.
  2. Roer met vork tot pasta-structuur. Zout zorgt voor extra wittering en zuurtering.
  3. Optioneel: 1 pakje zoetstof + paar druppels pepermuntolie voor smaak.

Gebruik

  1. Tandenborstel natmaken (warm water).
  2. Pasta op borstel, borsten in cirkelbewegingen, kleine groepen tanden.
  3. Tong afborstelen voor vers adem.
  4. Mond spoelen met water. Niet in wastafel spugen – kokosolie verhardt bij kou en verstopt afvoer. Spuug in afvalbak of toilet.

Frequentie en bewaring

  • 2–3 keer per week voldoende (niet dagelijks – zout kan email aantasten).
  • Bewaar in badkamer (niet koelkast – wordt hard).

Let op

Kokosolie vervangt geen fluoridetandpasta voor kariespreventie. Gebruik als supplement of afwisselend. Bij twijfel: tandarts raadplegen.

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win