Ingrediënten (keuze)

• 2-4 koppen Epsomzout (magnesiumsulfaat)
• 1-2 koppen zuiveringszout (natriumbicarbonaat)
• 32-64 oz waterstofperoxide
• Gember, lavendel, rozemarijn, aromatherapie-oliën

Proces (40-60 min)

1. Eerste 20 min: zweten → gifstoffen afvoeren.
2. Tweede 20 min: mineralen opnemen door huid.
3. Rest: voortgezette detox.

Heet water essentieel voor stoom/zwet.

Werking van ingrediënten

• Epsomzout: sulfaat → detox chemicaliën, voedseladditieven, drugs, hormonen (schildklier, oestrogeen).
• Gember: opent poriën, pijnstillende werking.
• Zuiveringszout: alkalisch → trekt gifstoffen sneller uit huid.

Tips

• Veel water drinken tijdens/na bad (rehydratatie).
• Geen maaltijd vlak voor/na bad (vertraagt proces).
• Na bad: in warme deken/handoek wikkelen voor doorwerking.
• Droogborstelen voorbad: extra exfoliatie.

Voordelen

Vet/gifstoffen elimineren, herstel/verjonging, energieniveau ↑, spijsvertering/slaap verbeteren, metabolisme stimuleren, zuurstofrijke circulatie, heldere huid, figuurverbetering.

Waarschuwingen

• Max 2-3x/week.
• Duizeligheid, tintelingen, angst, rusteloosheid, prikkelbaarheid normaal.
• Niet bij zwangerschap, hartaandoeningen (hoge bloeddruk/oververhitting risico).