Voordat moderne anticonceptie (condooms, hormonale middelen) beschikbaar was, gebruikten mannen en vrouwen primitieve methoden om conceptie te voorkomen. Sommige technieken zijn verrassend effectief, maar vereisen discipline en nauwkeurige planning. Raadpleeg uw gynaecoloog, verloskundige of huisarts voor persoonlijk advies.

Onthouding

De meest effectieve methode is volledige onthouding van heteroseksuele gemeenschap. Als anticonceptiemiddel is het 100% effectief en biedt bovendien bescherming tegen seksueel overdraagbare infecties (SOA's). Paar die deze methode kiezen, kunnen wel andere vormen van intimiteit beleven, maar vinden volledige onthouding vaak uitdagend.

Intrekking (coïtus interruptus)

Een van de oudste methoden: de man trekt de penis voor ejaculatie volledig uit de vagina. Dit voorkomt dat sperma de vagina bereikt (MayoClinic.com). Echter, de methode is niet volledig betrouwbaar: bij verkeerde timing kan sperma lekken, en pre-ejaculaat kan al vruchtbare spermacellen bevatten, wat leidt tot ongewilde zwangerschap.

Ritmemethode (kalendermethode)

Deze methode voorspelt de vruchtbare dagen van de vrouw. Zij moet haar menstruatiecyclus enkele maanden in kaart brengen om de ovulatie te voorspellen. Op de meest vruchtbare dagen wordt onbeschermde seks vermeden. De methode kan enigszins effectief zijn, maar vereist nauwkeurige registratie en strikte naleving.

Cervicale slijmmethode

Tijdens de ovulatie verandert de consistentie van cervicale slijm om bevruchting te vergemakkelijken. De vrouw documenteert dagelijks kleur, textuur en consistentie van vaginale afscheidingen om vruchtbaarheid te bepalen. De betrouwbaarheid hangt af van intieme kennis van het eigen lichaam en consequent gebruik van aanvullende anticonceptie op vruchtbare dagen.