Waarom urine-pH verhogen?

Hogere pH = meer alkalisch. Verbetert gezondheid, vergemakkelijkt behandeling urineweginfecties.

Supplementen

1. Magnesium- en calciumcitraat: Citraatvormen alkaliseren urine (Urology Channel). Volg verpakking (dosis verschilt per merk).
2. Natriumbicarbonaat (zuiveringszout): 325-2000mg, 1-3x/dag (Drugs.com). Poeder: oplossen in ≥4oz water, drinken (MedlinePlus).

Monitoring

Meet met pH-papier (kleurverandering). Doel: pH 7,5-8 (alkalisiert). Dompel papier in urinemonster, gebruik bijgeleverde kleurschaal.

Benodigdheden

Magnesiumcitraat, calciumcitraat, natriumbicarbonaat, pH-papier.