Gorgelen met waterstofperoxide (3%) kan bacteriën in de mond doden en tanden witters maken. Maar het is een zuur: onzorgvuldig gebruik schadeert mondslijmvliezen. Hier is hoe je het veilig doet.

Stappenplan

1. Doe een dopje waterstofperoxide in een beker.
2. Voeg een dopje warm water toe (verdunnen 1:1).
3. Neem het mengsel in je mond, niet slikken.
4. Beweeg de vloeistof door je tanden en tandvlees (30 seconden) om bacteriën te doden.
5. Gorgel: kantel hoofd achterover, open mond, adem uit keel (doodt bacteriën die keelpijn veroorzaken).
6. Voorkom slikken: houd mond gesloten, blijf uit keel ademen, laat hoofd over wastafel zakken.
7. Spuug alles uit in wastafel.

Tips & Waarschuwingen

• Oefen eerst met gewone mondspoeling. Als je die niet doorslikt, kun je waarschijnlijk veilig met waterstofperoxide gorgelen.
• Vraag je tandarts om advies.
• Nooit bij kinderen: Inslikken vergiftigt. Geef zoutwater of mondspoeling.
• Altijd verdunnen voor gebruik.

Benodigdheden

• 3% waterstofperoxide
• Water
• Drinkbeker

Veilig gebruik = effectieve mondhygiëne zonder risico's.