Vitamine D: meer dan botten

Naast calciumopname reguleert vitamine D het immuunsysteem en speelt mogelijk een rol in schildklierfunctie. Bronnen: zonlicht, zalm, tonijn, eidooiers, kaas, verrijkte producten. Aanbevolen: 600 IE/dag.

Onderzoeksbevindingen

• Prevalentie: Hypothyreoïdie-patiënten hebben significant lagere vitamine D-waarden dan gezonde controls. Ernst van hypothyreoïdie correleert met mate van vitamine D-tekort (Int J Health Sci, 2013).
• Auto-immuun link: Auto-immuunthyreoiditis (meest voorkomende oorzaak hypothyreoïdie) gaat gepaard met lage vitamine D en schildklierantilichamen. Vitamine D-tekort kan betrokken zijn bij ziekteontwikkeling (Cellular & Modular Immunology, 2011).

Praktische implicaties

Er lijkt een associatie, maar meer onderzoek is nodig voor causaliteit. Vitamine D-suppletie kan hypothyreoïdie verbeteren bij patiënten met tekort. Veilige bovengrens: 1000-1500 IE/dag. Belangrijk: Laat uw vitamine D bepalen en bespreek supplementatie met uw arts – niet zelfstandig hoogdoseren.