Cafeïne en zwangerschap

ACOG (2010): matige cafeïne (<200 mg/dag) verhoogt niet significant miskraam/vroeggeboorte risico. Traditionele thee: ~40 mg/kop. Kruidenthee is van nature cafeïnevrij.

Wat is kruidenthee?

Geen theeplant (Camellia sinensis), maar opgemaakt van bladeren, wortels, schors, zaden, bessen, bloemen. Veilige zwangerschapsvriendelijke soorten: pepermuntblad, rode framboosblad, gemberwortel.

Aanbevelingen

• Veilig: rood frambozenblad, pepermuntblad, gemberwortel, citroenmelisse
• Onvoldoende bewijs: kamille, brandnetel, rozenbottels – niet aanbevolen
• Kies commercieel verpakte thee (gestandaardiseerde sterkte/kwaliteit)
• Raadpleeg uw verloskundige/arts voor niet-commerciële producten

Effecten

Gerandomiseerde studie (Obstetrics & Gynecology, 2001): gemberwortel vermindert misselijkheid/braken. Consensus: onvoldoende onderzoek voor definitieve veiligheid/effectiviteit. Altijd overleggen met prenatale zorgverlener.