Vitamine A (vetoplosbaar) acumuleert in vetcellen. Overdosis: misselijkheid, braken, irritabiliteit, spijsverteringsklachten, slecht zien, hoofdpijn, zwakte, slaperigheid. **Direct arts + ontgifting starten.**

Ontgiftingsstappen

1. Stop alle bronnen: Supplementen, visleverolie, zelfzorgmedicijnen, hoge-vitamine A voedsel (wortels, donkere bladgroenten, zuivel, dierenlevers). RDA: 5000 IE (volwassenen), 8000 IE (zwanger). Langdurig >RDA = acute toxiciteit.
2. Hydrateren: Veel water/kruidenthee. Gemberwortelthee: bewezen antiemeticum (postoperatief, zwangerschap, reissiekte, chemo – Brit. J. Anesthesie 2000).
3. Mariadistel (15g extract/dag): Beschermt lever tegen chemische schade, regenereert weefsel, ondersteunt ontgifting. Lever = enig orgaan dat vetoplosbare vitamine A kan clearen. Bewijs voor alcoholische leverziekte, cirrhose, hepatitis, medicamenteuze leberschade (Ind. J. Med. Res. 2006).
4. Vezels verhogen: Groenten, volle granen, noten, zaden, zeegroenten, appels, peren, grapefruit. Vezels binden toxines in darmen → eliminatie. Zonder vezels: herresorptie via dikke darm → bloedbaan.

Tip

Check labels: visolieproducten bevatten vaak vitamine A. Meerdere supplementen → cumulatieve overdosis. 25 jaar: 11 doden in VS door vitamine-overdosis.

Waarschuwingen

Arts raadplegen voor supplementen/OTC. Vitamine A gecontraceerd bij anticonceptiepil + bloedverdunners. Voorgeschreven medicatie? Eerst arts.

Benodigdheden

Gemberwortelthee, mariadistelextract.