Jicht mechanismen

Uraatkristallen (uit purines) → gewrichtspijn. Secundaire pijn door immuunreactie (ontsteking/zwelling).

Visolie rol

Geen purines (zuivering). Elimineert geen kristallen (dieet/medicijnen), maar vermindert ontsteking → minder pijn. Krachtige antioxidanten, werkt als NSAID's (Arthritis Today).

Therapeutische dosering

2,7 g EPA/DHA per dag (Arthritis Res Ther 2005). Standaard capsule 300 mg → 9 capsules. Geconcentreerd 600 mg → 5 capsules. Check label.

Bijwerkingen & minimalisatie

• Maagklachten, opgeblazen, reflux, boeren, diarree, hoofdpijn, spierpijn, rillingen, heesheid.
• Ernstig: borstpijn, ademnood, zweten, onregelmatige hartslag → direct arts.
• Minimaliseren: laag beginnen, opbouwen, op nuchtere maag voor eten, geen koolzuur, capsules invriezen (MedlinePlus).