Gezondheid en ziekte
Chronisch verhoogde bloedsuiker, nog geen diabetes type 2. Behandeling: gewichtsverlies, betere voeding, meer bewegen. Nieuwe inzicht: vitamine D-niveau nauw gerelateerd.
Vetoplosbare vitamine + hormoon. Zonlicht → synthese. Calciumopname, botgezondheid, celdeling, immuniteit, ontstekingscontrole. Receptoren overal (ook pancreast → insulineproductie). Rollen: hartgezondheid, bloeddruk, obesitas, diabetes.
Meta-analyse Elena Barengolts (Endocrine Practice): meeste pre-diabetici vitamine D-onvoldoende (<30 ng/ml). 77% VS-bevolking onder dit niveau. Lage vitamine D → hogere nuchtere glucose, slechtere glucosetolerantie, meer metabool syndroom, vaker pre-diabetes. Supplementatie verbetert insulinesecretie, -gevoeligheid, -resistentie.
Herstel vitamine D-voorraden = belangrijk preventie type 2 diabetes (Barengolts). Meer onderzoek nodig voor evidence-based advies. Dietary Guidelines 2010: vitamine D 'nutrient of concern'. IOM: 1-70 jaar: ≥15 mcg/dag; >70: 20 mcg. Bronnen: zalm, makreel, tonijn, melk, yoghurt, levertraan.
Laag eiwitdieet en onregelmatige menstruatie: oorzaken en herstel
Voedingsonevenwichtigheid: oorzaken, vormen en hoe u het voorkomt
Golfclubs vliegen: tips voor veilige transport per vliegtuig
5 Feiten Over Lipomen: Goedaardige Vettumoren Herkennen En Behandelen
De Gevolgen Van Echtscheiding Voor Vrouwen En Mannen: Emotioneel, Financieel, Sociaal
Brandstof voor je training: wat je eet voor uithouding, kracht en yoga
Waterloze handzeep (handgel): gevaren van alcohol, triclosan & resistentie
Gevolgen van ondervoeding: oorzaken, enkelvoudige tekortkomissen, medische condities, herstel
Vitamines voor dunne huid: C, A, E, D – wat werkt echt en hoe toe te passen
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win