Huidvlekken (acne, leeftijdsvlekken, gebroken aderjes) kunnen met vitamines worden behandeld – lokaal of via dieet. Altijd eerst dermatoloog laten beoordelen.

Acnevlekken

- Vitamine E-olie: 's nachts op vlekken → stimuleert celvernieuwing. Verkrijgbaar in supermarkt/drogist.
- Vitamine A, C, E: in donkere groenten/fruit. Tretinoïne (vitamine A-zuur) effectief in combinatie met reinigers (Drugs.com).

Leeftijdsvlekken (zonneschade)

Tretinoïne (Retin-A) veroorzaakt milde irritatie → snellere celomloop → gepigmenteerde cellen sterven af. Let op: gevoelige huid kan overmatig reageren (oedeem, blaren, korst). Bij bijwerkingen: direct stoppen (FDA-advies).

Gebroken aderjes & vlekkerige huid

- Vitamine B6: immuunsysteem, celgroei.
- Vitamine C: bloedsomloop.
- Vitamine K: versterkt capillairen → voorkomt toekomstige vlekken.
- Vitamine E: zuurstofopname weefsel, verbetert circulatie, vermindert zwelling.
- Vitamine A: preventief, maar giftig bij overdosis → arts raadplegen voor bovengrens.