Baby's produceren onvoldoende vitamine D3 via de huid (weinig zon, beschermende kleding, zonnebrandcrème). Voedselbronnen (eieren, lever, kaas, verrijkte melk) zijn ongeschikt voor jonge zuigelingen. Borstvoeding bevat te weinig vitamine D tenzij de moeder zelf hoge Spiegel heeft.

Aanbevelingen

• Institute of Medicine: 400 IE/dag voor zuigelingen.
• American Academy of Pediatrics: Alleen borstvoeding gevende baby's dagelijks 400 IE vloeibare D3 geven tot afspenen.
• Flesvoeding is al verrijkt – geen extra supplement nodig.

Vloeibare D3: praktische voordelen

• Plastic flesje met druppelaar die exact 400 IE meet.
• Makkelijker te doseren dan tabletten/capsules.
• Geen rekenen nodig – kinderdosering al correct.

Belangrijke overwegingen

• Alleen de meegeleverde druppelaar gebruiken (andere druppelaars → overdosisrisico).
• Geen extra D3 geven bij flesvoeding met verrijkte formule.
• Vaste dagelijkse tijdstip aanhouden; een gemiste dosis de volgende dag gewoon voortzetten (geen schade).

Alternatieven

• Baby's op lage breedtes met voldoende zonlicht (beschermd met sunscreen) kunnen voldoende D3 produceren.
• Moeders met veel zonlicht geven meer D3 via moedermelk.

Altijd overleg met de consultatiebureau-arts of kinderarts voordat u begint met supplementatie.