
Kalium regelt spiercontractie, zenuwgeleiding, hartfunctie. ~95% in cellen, 5% in extracellulaire vloeistoffen (bloed). Hypokaliëmie = bloedkalium < normaal.
Bloedtest: kalium in mEq/L. Normaal: 3,6-4,8 mEq/L. <3,5 mEq/L = tekort. ≤2,5 mEq/L = gevaarlijk/levensbedreigend.
Lichte daling: geen symptomen. Aanzienlijke daling: abnormale hartritmes, obstipatie, vermoeidheid, spierzwakte, spierspasmen, verlamming. Rhabdomyolyse (spiercelafbraak) → nierschade indien onbehandeld.
Bij nierschade of medicijnen die kaliumuitscheiding verhogen: voldoende kaliumrijk voedsel eten (bananen, sinaasappels, tomaten, spinazie, meloen, aardappelen, erwten, bonen) – Milton S. Hershey Center (Penn State).
IJzer- en vitamine D-tekort: herkenning, gevolgen en behandeling
Samurai Chai Mate: calorievrij, lage cafeïne, rijk aan polyfenolen uit yerba mate
Is Truvia veilig voor kinderen? Stevia-zoetstof onder de loep
Wat is een normaal vitamine B12-bereik en wanneer is het te laag?
Bijwerkingen van Bacopa monnieri (brahmi): wat de wetenschap zegt
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win