Gezondheidseffecten (al in 10 minuten)

• Lagere bloeddruk & hartslag (Dr. Tiffany Field, Touch Research Institute).
• Stressreductie, betere slaap.
• Verlichting pijnlijke/starre spieren.
• Verbeterde immuniteit.

Op de werkvloer

• Journal of Alternative and Complementary Medicine (2011): 2×/week 1 maand → minder bewegingsapparaatpijn, groter bewegingsbereik.
• Complementary Therapies in Clinical Practice (2012): 15 min stoelmassage voor verpleegkundigen → aanzienlijke stressdaling.
• Minder pijn & stress = betere focus op werkgerelateerde taken.

Conclusie

Stoelmassage is een laagdrempelige, effectieve interventie voor zowel fysieke als mentale welzijn – thuis en op kantoor.