Verschil met vrouwenmassage

Mannen ontspannen anders dan vrouwen. Kaarsen, geuren en oliën die vrouwen kalmeren, kunnen mannen ongemakkelijk maken. Focus op zijn smaak, stressgebieden en een rustgevende omgeving.

Stemming instellen

• Dim lichten ipv kaarsen.
• Zijn favoriete muziek (voetbal, radio) ipv pianomuziek.
• Vraag van tevoren wat hij prettig vindt in de massageruimte.
• Bed met kussens = prima alternatief voor massagetafel (herkenbaar, ontspannend).

Massageolie samenstellen

• Basis: zoete amandelolie (neutraal).
• Essentiële oliën (2–3 druppels per el dragerolie):
• Sandelhout → ontspanning, lagere stress
• Neroli → geluk > depressie
• Davana → verminderde angst
• Vermijd bloemige geuren.

Massagevolgang

1. Hoofdhuid: vingers doorharken (niet te hard), cirkelbewegingen op slapen → ontspant hoofdpijn/stress.
2. Rug: olie verwarmen tussen handen, cirkelbewegingen. Vuistkneed, focus nek/schouders. Basis hand voor stevige druk. Min. 5–10 min per deel.
3. Voeten: olie verwarmen, palm op zool (warmteoverdracht). Tussen tenen kneden, trekken → spanning loslaten. Hiel kneden om af te ronden.

Elke stap minimaal 5–10 minuten voor diepe ontspanning.