Massale bloedstroomtoename

Tijdens inspanning hebben spieren tot 100x meer bloedstroom nodig. Het hart reageert met hogere slagfrequentie en slagvolume (door arteriolenverwijding en krachtigere contracties).

Bloedzuurstofverzadiging (SpO₂)

Een pulsoximeter meet SpO₂. Normaal: 95-100%. Onder 90% = hypoxemie (laag bloedzuurstof), wat kan leiden tot hypoxie (weefselzuurstoftekort).

Paradox: meer bloedstroom, toch minder beschikbare zuurstof?

Door de snellere doorstroming van de longen heeft zuurstof minder tijd om in het bloed te diffunderen. De arteriële verzadiging blijft vaak stabiel, maar spieren moeten toch anaërobe paden gebruiken (melkzuurproductie).

Compensatie door verhoogde ademhaling

Melkzuur verlaagt bloed-pH, wat chemoreceptoren stimuleert om de ademhaling te verhogen. Dit helpt de zuurstofniveaus in stand te houden.

Waarschuwingssignalen

Stop direct bij extreme kortademigheid, duizeligheid, borstpijn, coördinatieverlies of duizeligheid: dit kan wijzen op hartproblemen of gevaarlijke hypoxie.