30-50% van jongeren consumeert energiedranken. Veel bevatten veel suiker en stimulansen met negatieve effecten.

Risico's voor kinderen/jongeren

Review (Pediatrics, 2011): diabetes, epilepsie, hartproblemen, stemmingstoornissen verhogen gevoeligheid voor ernstige bijwerkingen. Stimulansen kunnen interageren met ADHD-medicatie.

Diureticum effect

Cafeïne en taurine zijn diuretica → waterverlies via urine. Cafeïne is hoofdoorzaak (Amino Acids, 2006). Uitgedroogdheid schaadt lichaam; hydrateer met niet-cafeïne dranken bij zware inspanning.

Overgewicht door suiker

Veel verwerkte suiker → snelle energiedal, vermoeidheid, irritatie. 35 g suiker per 8 oz (J Am Pharm Assoc, 2008). Leegte calorieën verhogen obesitasrisico.

Overige gezondheidseffecten

Cafeïne, ginseng, taurine, guarana: slapeloosheid, hoofdpijn, snelle hartslag, verhoogde bloeddruk. Meldingen van epileptische aanvallen (niet klinisch bevestigd).