Waarom pH belangrijk is

Het menselijk lichaam moet een constante bloed-pH van 7,35-7,45 handhaven (licht alkalisch). Afwijkingen storen cellulair processe.

Thuis testen: urine-pH

1. Plas op een pH-stripje (best 's ochtends en 's avonds).
2. Vergelijk kleur met de kleurkaart.
3. Gezond: ochtend 6,0-6,5; avond 6,5-7,0.

Urine-pH reflecteert mineralenbalans (calcium, magnesium, kalium, natrium).

Thuis testen: speeksel-pH

1. Leg stripje op tong, 1 uur voor of 2 uur na eten (voedsel beïnvloedt speeksel-pH).
2. Ideaal: 6,5-7,5.

Bloed-pH: alleen via arts

Bloed-pH is het meest accuraat (7,35-7,45) maar vereist bloedafname. Laat dit bepalen bij twijfel of symptomen.

Waarschuwing

Bij ernstige klachten (kortademigheid, hoge hartslag, hoge bloeddruk, koorts, duizeligheid) direct naar huisarts.