Zink is essentieel voor alle cellen. Supplementen kunnen helpen bij gebrek of verhoogde behoefte. Geen opslag in lichaam → dagelijkse inname nodig.

Bewijzen voordelen

• Immuniteit: Versterkt T-cellen. Studie (2009): zink verhoogt T-cel expressie die bacterië doden.
• Groei bij sikkelcelanemie: Kinderen met zinksupplementen: betere groei/ontwikkeling vs placebo. Mogelijke link zinktekort-sikkelcel.
• Wondgenezing: Maagzweren genezen 3x sneller met zinksulfaat vs placebo (1975). Rattonderzoek: zinktekort vertraagt genezing.
• Diarree (kinderen <5 jaar): Zink verkort duur infectieuze diarree significant (Johns Hopkins 2000).

Let op

Supplementen niet voor iedereen. Voedsel basis. Raadpleeg arts voor dosering. Te veel → toxiciteit.