Fastfood en Weight Watchers

Fastfood = vaak vetrijk, lege calorieën. Weight Watchers voordeel: keuzes maken. Taco Bell kan zonder schuld, mits planning.

Lage-Punt Opties (Standaard Menu)

• Soft Beef Taco: 5 punten
• Tostada: 5 punten
• Double Decker Taco Supreme: 8 punten

Fresco Menu (Lichter, ~3 Punten)

• Fresco Ranchero Chicken Soft Taco
• Fresco Crunchy Taco
• Fresco Spicy Chicken Soft Taco

Twee items = nog steeds redelijk. Vraag voedingsinfo lokaal, gebruik WW Points Calculator.

Hoog-Punt Valkuilen (Vermijden)

• Taco Salade: 18+ punten (gefrituurde schaal). Zonder schaal: ~10 punten bespaard.
• Nachos BellGrande: ≥13 punten
• Mexicaanse Pizza: ≥13 punten

Dranken

• Water / light frisdrank: 0 punten.
• 16 oz Classic Limeade Sparkler: 3 punten.
• Vermijd: Fruitista Freeze, gewone frisdrank (veel punten, lege calorieën).

Hulpmiddelen

Weight Watchers Fast Food Companion (bijeenkomsten), Taco Bell website voedingsinfo, WW Points Finder (Startpakket). Bereken favorieten, maak gezonde vervangingen.