Een zoutpakket is een natuurlijke, herbruikbare warmtebron die diep in de spieren penetreert en door zijn gewicht ook ontspannend werkt. Ideaal voor stijve nek, menstruatiepijn, reuma of gewrichtsklachten.

Benodigdheden

• 2 kg grof zeezout of Himalayazout
• Roestvrijstaal pan
• Houten lepel
• Katoenen kussensloop (optioneel: tweede sloop voor extra zekerheid)
• Optioneel: etherele olie (eucalyptus, gember, lavendel)

Bereiding

1. Verhit het zout op middelhoog vuur ~10 minuten, roer continu met houten lepel voor gelijkmatige verhitting.
2. Schep het hete zout in de kussensloop, knoop of naai dicht. Dubbele sloop voorkomt lekkage.
3. Leg het pak direct op de pijnlijke plek. Ontspan 20-30 minuten.

Hergebruik en onderhoud

• Herverwarm in pan of magnetron (zonder metalen knopen!) als warmte afneemt.
• Na 4-5 keer verlies zout warmtecapaciteit. Vervang dan.
• Uitgedoofd zout: toevoegen aan badwater (verzachtend) of als bodyscrub gebruiken.

Extra tip

Voeg tijdens het verwarmen 3-5 druppels etherele olie toe voor aromatherapie-effect. Eucalyptus/gember voor spieren, lavendel voor ontspanning.