Zwangerschapsgordels (buikgordels, steunriemen) zijn simpele riemconstructies die het buikgewicht van de verwachtende moeder delen, rugpijn verlichten, comfort en mobiliteit verbeteren. Keuze hangt af van persoonlijke behoeften, comfort, budget.

Wie baat erbij?

Bij matige-ernstige rug/buikpijn door groeiende baarmoeder. Ook bekkenpijn, spierzwelling, pijnlijke zijkanten (ervaringen Babycenter.com). Bijzonder handig voor tweelingzwangerschap of lang staand werk. Iedereen kan er baat bij hebben. Kraamverzorgster Erica Matteson: elastische Gabrialla-riem voor basissteun (min pijn).

Juiste pasvorm vinden

Meet heupomtrek (tape verticaal, midden heupbotten). Kies maat die past. Bij dragen: directe lift onder buik, lichte stevige druk op onderrug. Loop paar stappen – ideale pasvorm = je merkt de riem niet. Materiaal mag niet krassen/irriteren. Gabrialla: "basketbalvormige" buiken. Mother-To-Be Support Belt: langer, curvier, meer pijn.

Varianten voor specifieke wensen

- **Tweedelig** (voor/achterpaneel): instelbare spanning per activiteit.
- **Extra panelen/schoudersteunen**: meer versterking.
- **Vulvaire ondersteuning**: bij vulvaire klachten.
- **Licht, eendelig, dun/strekbaar materiaal**: als je riem 's nachts draagt (pijn bij liggen). Galt Technology reviewers: MaternaBelt Stretch = "bijna perfect pasvorm/comfort".

Kopen & na de zwangerschap

Kraamwinkels (fysiek/online). Prijzen 2014: $20-$85. Neem partner/doula mee, probeer in kraamkliniek. Na zwangerschap: steunriem voor rugpijn/herstel kernspieren/organen.