Maagzweer begrijpen

Erosie/gat in maag-darmwand door zuur/pepsine. H. pylori, NSAID's, stress, voeding = risicofactoren. Kenmerkend: brandende buikpijn urenlang. Vaak verward met maagzuur. Vrouwen > mannen, 60+ jaar. 5 mln nieuwe gevallen/jaar VS, 6000 doden/jaar complicaties.

Doel dieet

Verminderen irritatie zuur/pepsine op slijmvlies, maagsappen verlagen, ongemak voorkomen. Let op: UMMC: niemand universieel beter/slechter. Maar velen ervaren verlichting bij richtlijnen.

1. Wanneer eten: kleine maaltijden, niet voor bed

• Kleine porties over de dag → geen overbelasting
• 3u voor slapen: nuchter (ook geen snack)
• Liggend → zuurproductie → ongemak

2. Hoe eten: rustig, goed kauwen, na eten zitten

• Langzaam, volledig kauwen
• Minimaal 1u comfortabel zitten na maaltijd

3. Drinken: plat, geen alcohol/cafeïne

• Water, gearomatiseerd water
• Cafeïne, koffie, thee, frisdrank → verhogen zuur
• Alcohol: vermijden of minimaal + op volle maag

4. Voedsel: luister naar je lichaam

• Pittig pijnlijk? → Vermijden
• Zacht dieet ≠ bewijs voor preventie, maar individuele signalen respecteren

5. Leefstijl: ROKEN = #1 te vermijden

• NIH: roken verhoogt kans op zweer
• Vertraagt genezing
• Verhoogt recidief

Een maagzweer-dieet is persoonlijk. Basisprincipes + eigen ervaring = beste strategie.