Dankzij antivirale en antibacteriële eigenschappen kan appelciderazijn helpen bij het bestrijden van verkoudheidsvirussen en het verlichten van symptomen. De Mayo Clinic stelt dat een verkoudheid meestal één tot twee weken duurt, maar huismiddelen kunnen tijdelijke verlichting bieden.

Hoe appelciderazijn werkt

Appelciderazijn bevat essentiële mineralen en sporenelementen die het immuunsysteem ondersteunen. Het helpt het zuur-basebalans (pH) van het lichaam te herstellen, wat tijdens een verkoudheid verstoord kan zijn. Daarnaast versterkt het appelzuur de afweer, waardoor virussen moeilijker binnendringen.

Praktische toepassingen

Preventieve drank

Meng 1 theelepel appelciderazijn met 1/3 kop water, twee keer per dag tijdens de verkoudheidsseizoenen.

Borstkompres voor ontlasting

Week een stuk bruin papier in appelazijn, bestrooi met zwarte peper (een krachtige antioxidant), leg op de borst, dek af met een handdoek en laat 20 minuten zitten.

Stomende dampen voor verstopte neus

Voeg een scheut appelazijn toe aan een kom met heet water en adem de dampen in. Dit verdunt slijm en dodelt virussen/bacteriën.

Nachtelijke hoeststiller

Besprenkel een doekje met appelazijn en leg het op het kussen, of meng gelijke delen azijn en honing tot een siroop (neem 2 theelepels, herhaal na 30 minuten indien nodig).

Koortslipjes en keelpijn

Breng met een wattenstaafje onverdund azijn aan op koortslipjes (versnelt genezing). Voor keelpijn: gorgel met 1 theelepel azijn in warm water, elk uur tot verlichting treedt op.

Tips en waarschuwingen

• Verdun azijn altijd met water; eventueel een snufje bakpoeder toevoegen om de zuurgraad te verlagen.
• Honing of thee verbetert de smaak.
• Langdurig gebruik kan tandglazuur aantasten of slechte adem veroorzaken (mogelijk teken van acidose).
• Raadpleeg een arts als symptomen verergeren of aanhouden.