In een hectische samenleving zoeken velen naar pillen naast dieet en beweging. Kies producten met bewezen veiligheid en minimale bijwerkingen. Raadpleeg altijd uw arts vooraf.

Geconjugeerd Linolzuur (CLA)

Natureel in vlees/kaas. Mayo Clinic: kan lichaamsvet verminderen en spiermassa verhogen. Meer onderzoek nodig voor veiligheid en dosering, vooral bij medische aandoeningen.

Chromiumpicolinaat

Betrokken bij metabolisme. Mayo Clinic: "waarschijnlijk veilig" (hoogste veiligheidsklasse). Claims over eetlust, metabolisme en spieropbouw zijn onvoldoende bewijs.

Groene thee-extract

Rijke geschiedenis, hartgezondheid, diuretisch. UMMC: kan helpen bij matige overgewicht/obesitas. Catechinen (sterke antioxidanten) en cafeïne spelen rol.

5-HTP en waarschuwing

5-HTP kan lever/hersentoxiciteit veroorzaken. Absoluut noodzakelijk: artsadvies vooraf, rekening houdend met medische geschiedenis. Bij bijwerkingen direct melden.