Ginkgo (Ginkgo biloba) is een oud kruidensupplement met bewijzen voor voordelen en risico's. Over het algemeen veilig, maar bij hoge doses of langdurig gebruik kunnen bijwerkingen optreden.

Bloedingsrisico

Studie in Neurology (Gilliam & Wennberg): ginkgo kan interne bloedingen veroorzaken, met name in combinatie met andere medicijnen. Werkt als antistollingsmiddel → blauwe plekken, bloedingen. Gastro-intestinale bloedingen mogelijk. Stop tenminste 36 uur voor operatie/tandheelkunde.

Insulineniveau beïnvloeding

Diabetici op insuline: vermijd ginkgo. Mayo Clinic: ginkgo verlaagt insulinespiegel → tegenwerkt medicatie → verlies effectiviteit.

Allergische reacties

Ginkgo-supplementen bevatten ginkgolinezuur (toxine → allergie). Kopen bij farmaceutisch gerenommeerd bedrijf minimaliseert risico. Kruisreactiviteit: allergie voor gifsumak, cashew, mangoschil → verhoogd risico op ginkgo-allergie. Huidbulten meest voorkomend.

Overstimulering en maag-darmklachten

Ginkgo stimuleert de geest. Bij vatbaarheid voor hyperactiviteit, impulsiviteit, angst: rusteloosheid, opwinding. Maag-darm: gestoorde maag, gas, misselijkheid, diarree. Bij nadelige effecten: direct stoppen en medische hulp zoeken.

Conclusie

Ginkgo is krachtig maar niet onschuldig. Hoge doses en combinaties met medicijnen dragen risico's. Gebruik laagste effectieve dosering, kwaliteitsproducten, en altijd in overleg met uw behandelende arts.