Botsporen = goedaardige botuitgroei bij gewrichten/kraakbeen. Pijn door irritatie zenuwen. Voorkomen bij atleten/actieve mensen. Knie, schouder, wervelkolom, handen, voeten, heup.

Oorzaken

• Vergelijkbaar met eelt: lichaam beschermt/herstelt bij overbelasting (wrijving, rekken, druk) → botvorming.
• Calciumafzetting (vergelijkbaar artritis).
• Leeftijd, overgewicht, algemene gezondheid.

Pijnkarakter

Mild tot ondraaglijk, afhankelijk van locatie. Kan met tussenpozen zijn. Sommige hebben sporen zonder enige klachten.

Natuurlijke/Thuisbehandeling (symptomatisch)

• Warme lijnolie compress (katoen/kaasdoek) + warmtekussen, uren lang.
• DMSO, kamille, paardestaartthee, curcuma, arnica (acute pijn).
• Preventie: calciumsupplementen + goed trainingsprogramma.

Let op: dit verlicht alleen pijn, verwijdert niet de spoor.

Medische behandeling (langdurig)

• Dieet, oefening, homeopathie → pijn verdwijnt, spoor blijft asymptomatisch → geen operatie nodig.
• Vroeg stadium: corticosteroïde injecties (pijn + groeistop).
• Chronisch: NSAID's.
• Bewegingsbeperking/ondraaglijke pijn → chirurgie (enige manier spoor te verwijderen). Narcose, bot afschaven, spoor verwijderen. Na: fysiotherapie/revalidatie.

Actieve levenstijl + vroege interventie = beste uitkomst.