Wat is bruin zeewier?

Bruin zeewier supplementen worden gemaakt uit Laminaria japonica of Fucus vesiculosus (blaaswier). In de alternatieve geneeskunde wordt het aangeraden bij obesitas, hoog cholesterol, artritis, schildklieraandoeningen en meer, maar wetenschappelijke onderbouwing is beperkt.

Belangrijke waarschuwingen

Volgens MedlinePlus is orale inname van blaaswier onveilig door wisselende jodiumgehalten en opname van zware metalen (arsenic, kwik) uit zeewater. Mensen met bloedstollingsstoornis of op antistollingsmiddelen (warfarine, clopidogrel, heparine) mogen het niet gebruiken vanwege verhoogd bloedingsrisico. Combinatie met andere bloedverdunnende kruiden (kruidnagel, knoflook, ginkgo, kurkuma, etc.) is gevaarlijk.

Potentiële voordelen (onderzoek)

• Anticoagulant: Fucoïdale uit de algen vertraagt bloedstolling.
• Stralingsbescherming: Muisstudies tonen bescherming van bloedcellen tegen stralingsschade door fucoïdale, met additionele antioxidante en antitumoractiviteit.
• Vetzuren: Bron van omega-3 en omega-6 (studie in Lipids in Health and Disease, 2011).

Conclusie

Bruin zeewier toont belofte, maar effectieve doseringen en veiligheid vereisen meer onderzoek. Overleg altijd met uw arts voordat u begint.