CPK (creatine-fosfokinase) is een enzym in skeletspieren, hart, hersenen dat ATP-productie regelt. Inspiring verhoogt CPK via spierbeschadiging – een noodzakelijk deel van aanpassing.

CPK en spierrespons

• Intense training → microscopische scheuren → CPK vrijstelling → herstel/sterker worden
• Ook verhoogd bij contactsporten, hartaanval
• Extreem: rabdomyolyse (gevaarlijke CPK-lekkage → nierschade/falen)

Uithoudingstraining en CPK

• Studie (J Appl Physiol, 2002): 90 min fietsen → significante CPK-stijging 3u na training (quadriceps-eigenschappen)
• Review (J Nutr Metab, 2012): lichte/matige aërobe oefening → verhoogde CK door verstoorde spierkrachtprocessen, geen ernstige schade

Wanneer testen?

• Simpele bloedtest
• Niet direct na zware training (vals positief)
• Routinematig voor hartaanval/borstpijn diagnostiek
• Acute indicatie: ernstige spierpijn, zwelling, donkerbruine urine na training → rabdomyolyse → spoedeisende hulp

Verhoogde CPK na training is meestal normaal herstelsignaal, geen ziekte.