Een pacemaker hoeft geen einde te maken aan een actief leven (AHA). Bijwerkingen duiden meestal op onjuiste werking of verslechterde onderliggende conditie.

Let op deze signalen (vooral eerste 6-7 weken)

• Kortademigheid/vermoedigheid
• Spiertrekkingen borstkas
• Langdurige hik
• Onverwachte hartslagstijging of -daling
• Uw specifieke hartsymptomen tijdens inspanning

Oefeningen te vermijden

• Vol-contact sporten (impact op operatiewond/pacemaker)
• Inspanningsapneu (adem inhouden), explosieve bewegingen (kettlebells, schouderpersen, racquetball, tennis)

Voordat u begint

• Grondige post-op ECG (6-7 weken na implantatie) + chirurgisch herstel
• Arts stelt gecontroleerd regime op
• Pacemaker afstellen op verhoogde/variabele hartslag
• Pas dan zelfstandig sporten

Praktische tips

• 15 min opwarmen + 15 min afkoelen
• Vermijd claviculair knijpen: yoga-rekken, golfswings, schouderpersen comprimeren pacemakergebied
• Monitor hartactiviteit tijdens training
• Borstspanning/pijn → 5 min rust; blijft het? → direct arts
• Regelmatige pacemaker-controles (batterij, fitnessniveau-aanpassing)