Wat is Citrimax?

Merknaam voor gedroogd, gepoederd Garcinia cambogia (Malabar-tamarinde) van InterHealth Nutraceuticals. Actieve stof: hydroxycitric acid (HCA). Traditioneel eetlustremmer in Azië. HCA zou serotonine verhogen en koolhydraatomzetting in vet remmen.

Aanbevolen dosering

Typisch: 250 mg tablet, 1–3x/dag, 45–60 min voor maaltijd. Klinische studies: 1500–4667 mg/dag. Gezondheidsexperts: niet >1500 mg/dag tot meer onderzoek naar langdurige veiligheid.

Bijwerkingen en waarschuwingen

Misselijkheid, diarree, maagpijn, hoofdpijn, duizeligheid, droge mond. Citrimax zat in dieetpil-mengsels die extreme leverproblemen gaven. Drugs.com: vermijden bij zwangerschap/borstvoeding, ernstige aandoeningen, insuline, statines, warfarine, ijzer/calcium/kalium-supplementen.

Effectiviteit

Weinig betrouwbare klinische studies. Niet FDA-gereguleerd (effectiviteit/zuiverheid/veiligheid). Mayo Clinic: geen supplement vervangt beweging en vetarm dieet voor duurzaam gewichtsverlies.