Het lichaam produceert van nature CoQ-10 (co-enzym Q-10), essentieel voor celenergie en antioxidantie. Supplementatie wordt geadviseerd voor diverse aandoeningen. Sterkste bewijs: hartfalen, hoge bloeddruk, statine-bijwerkingen. Gebruik niet routinematig aanbevolen.

Congestief Hartfalen

Verzwakte hartspier kan leiden tot hartfalen. Hart heeft hoge CoQ-10 behoefte. Analyse van 13 klinische studies (American Journal of Clinical Nutrition, feb 2013): 60-300 mg/dag, 4-24 weken verhoogde pompcapaciteit en verminderde ziekte-ernst. Auteurs: grotere studies nodig.

Bloeddruk en Slagaderflexibiliteit

Verlies slagaderflexibiliteit verhoogt bloeddruk. Analyse 5 studies (Atherosclerosis, april): 150-300 mg/dag, 4-12 weken vergroot slagaderflexibiliteit. Analyse 12 studies (Journal of Human Hypertension, april 2007): vergelijkbare doses verlagen bloeddruk zonder bijwerkingen. Toch niet standaardbehandeling 2013.

Statin-bijwerkingen (Spierpijn/zwakte)

Statines remmen cholesterolproductie, waardoor ook CoQ-10-productie daalt. Review klinische studies (Journal of the American College of Cardiology, juni 2007): ~200 mg/dag CoQ-10 kan bloedspiegels verhogen en spierklachten verlichten bij hoge statinedoses. Bewijs niet overtuigend; routinematig gebruik niet aanbevolen.

Overige Aandoeningen

Theoretische voordelen: antioxidant (vrije radicalen), Parkinson, borstkanker, mannelijke onvruchtbaarheid. Geen bewijs voor effectiviteit bij mensen (2013).

Veiligheid

Relatief veilig onder medisch toezicht. Typische dosis: 100-200 mg/dag verdeeld. Bijwerkingen: maag-darm, allergische huiduitslag, hoofdpijn. Interacties met voorgeschreven medicijnen mogelijk.