Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Ziekten en verwondingen

Effecten van guarana en taurine in energiedranken

Guarana en taurine zijn veelvoorkomende energiedrank-ingrediënten. Zorgverzekeraar/arts raadplegen voor supplementen.

Guarana: CNS-stimulatie

Amazoneplant met cafeïne. Verhoogt alertheid. Memorial Sloan-Kettering: verbetert cognitieve prestaties, vermindert mentale vermoeidheid. Bijwerkingen: nervositeit, irritabiliteit, maagklachten, slaapproblemen, hoofdpijn.

Taurine: trainingsprestaties

Endogeen aminozuur (vlees, gevogelte, zuivel). Reguleert hartslag, beïnvloedt neurotransmitters. Amino Acids 2004: verbetert trainingsprestaties. Geen bijwerkingen tot 3 g/dag (NYU Langone).

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win