Voetverdoving bij hardlopers is vaak gelokaliseerd aan de onderkant van één of beide voeten. Naast pijn (stressfractuur, plantaire fasciitis) is verdoving een frequente klacht.

Morton's neuroom

Verdikking weefsel rond zenuw tussen 3e-4e middenvoetbeen. Chronische irritatie bij overpronatie of klauw-/hamertenen. Pijn + verdoving in voetbal. Harde oppervlakken/strake schoenen verergeren. Behandeling: echografie, metatarsale pads, orthesen, chirurgie.

Tarsale tunnelsyndroom

Compressie posterieure tibiaalzenuw (mediale enkel) → verdoving hiel/onderkant voet. Oorzaken: abnormale zwellingen (botsporen, cysten), strakke schoenen, overpronatie. Behandeling: orthesen, rust, corticosteroïde-injectie, soms operatie.

Slechte schoenen

Te strak gebonden vetters (meestal bovenkant voet), te strak hielgebied comprimeert zenuw → tinteling/verdoving zool. Experimenteer met vetertechnieken of andere schoenen.

Circulatoire problemen

Minder vaak, maar bloedtoevoerbelemmering (atherosclerose, hoge bloeddruk, roken, slecht dieet, kou, diabetes) kan vergelijkbare symptomen geven. Behandeling: onderliggende aandoening aanpakken (levensstijl, medicatie).