Tenen die gevoelloos worden tijdens hardlopen wijzen vaak op te strakke schoenen, maar ook de ziekte van Raynaud, compartimentsyndroom of neuromen kunnen de oorzaak zijn. Raadpleeg uw arts voor diagnose.

Strakke schoenen

Onvoldoende ruimte in teenendoos → zenuwbeknelling → verdoving. Kan anterieur tarsale tunnelsyndroom geven (pijn/verdoving voet). Oplossing: brede schoenen, eventueel corticosteroïde-injectie of operatie.

Ziekte van Raynaud

Zeldzaam: bloedvaten samentrekken → mindere doorbloeding. Vaker bij vrouwen, ook handen. Kou/stress verergeren. Arts kan bevestigen.

Compartmentsyndroom

Overmatige inspanning → drukopbouw in spieren → bloedstroomverstoring → pijn/krampen/verdoving. Vaak kuit, soms voeten. Arts kan diagnosticeren (potentieel schadelijk).

Neuromen

Gezwollen zenuwen/littekenweefsel tussen tenen (meestal 3e/4e). Slechte loopvorm (overpronatie), strakke schoenen, herhaalde voorvoetbelasting verergeren. Brede schoenen helpen; soms operatie nodig.