Heilige basilicum (Ocimum sanctum, tulsi), struikachtige plant uit India, gewaardeerd in traditionele kruidengeneeskunde: antikanker, antidiabetisch, antimicrobiel, schimmeldodend. Ook voor angst/paniekaanvallen. Arts raadplegen vóór medisch gebruik.

PTSD en Bijnierondersteuning

UMMC: 400 mg/dag gestandaardiseerd extract of thee van wortel. Symptomen PTSD: nachtmerries, prikkelbaarheid, hypervigilantie, verhoogde hartslag/ademfrequentie/bloeddruk. Heilige basilicum verlaagt stress, verbetert bijniergezondheid.

Centraal Zenuwstelsel: Kalmerend, Anticonvulsief

Indian Journal of Experimental Biology (nov 2003): dierstudie – extract bewaakte tegen convulsies, vergelijkbaar met fenytoïne (standaard anticonvulsivum). Kalmerend effect op CNS → gunstig bij paniekstoornissen.

Maagzweer door Stress

Journal of Ethnopharmacology (apr 1999): dierstudie – verminderde maagzuursecretie. Voordelen toegeschreven aan antihistaminische/antioxidante eigenschappen etherische olie. Natuurlijk anti-inflammatoir en anti-ulcus.

Autisme en Paniekpreventie

Judy Concerse (RD, Special-Needs Kids Eat Right): bij autisme kan bijnierstress angst/paniek veroorzaken. Heilige basilicum als veilige inleidende remedie, samen met zoethout, ashwagandha, rhodiola. Afzonderlijk testen, combineren onder artstoezicht.

Adaptogeen: Definitie en Werking

David Winston (Adaptogens): adaptogeen = verhoogt weerstand tegen stress, trauma, angst. Heilige basilicum: voorkomt cortisolstijging, voorkomt oxidatie, bevordert zenuwfunctie, beschermt tegen stralingsschade.

Praktisch: 400 mg/dag gestandaardiseerd extract (min. 2% ursolzuur) of thee (1 tl bladeren/kop, 2–3×/daag). Niet combineren met sedativa, bloedverdunners, schildkliermedicijnen zonder arts. Zwangerschap: onvoldoende data – vermijden.