Eigen hoestsiroop maken

Weinig klinisch bewijs, maar vaak veiliger/minder bijwerkingen dan OTC. Alleen voor milde hoest.

Recept 1: Kruidenmix (Penny C. Royal)

¼ tl kaienepeper + ¼ el gemalen gember + 1 el appelazijn + 1 el honing + 2 el water. 3 tl zo vaak nodig tot hoest afneemt.

Recept 2: Ui-siroop

Ui in stukjes → pot, lagen afwisselen met suiker. Laat trekken, pers uit. 1 tl per paar uur bij verstopte hoest.

Recept 3: Rozijnen-siroop

100g rozijnen + 100g suiker → verwarmten tot siroop. 20g voor slapen. Kalmeert droge/verstopte hoest.

Hoesttypen

• Droge hoest: raspend, weinig slijm, keelpijn.
• Verstopte hoest: slijm ophoesten, borstdruk.

Waarschuwingen

• Huisarts bij: >1 week, koorts/hoofdpijn, dik slijm, extreme verstopping.
• Geen honing <1 jaar (botulisme).
• Kind met aanhoudende hoest → kinderarts.
• Niet combineren met meerdere remedieten tegelijk (interacties).