Glutamine

• Tablet: 500 mg, 3x/dag met koude drank. Niet met warme voeding (denatureert). Max 15.000 mg/dag.
• Poeder: 1 eetlepel in 240 ml steriel water/zoutoplossing → mondspoeling 30-60 ml, 4x/dag voor chemotherapie-mondirritatie.
• Contra-indicaties: nier-/leverziekte, syndroom van Reye, chemotherapie met doxorubicine/methotrexaat/5-fluorouracil.

Tyrosine

• 1-3 tabletten 500 mg, 3x/dag voor maaltijden. Combineer met vitamine B voor absorptie.
• Slaaptekort: 150 mg/kg lichaamsgewicht, verdeeld over 3 doses (gewicht in kg = pond x 0,45).
• Vermijd bij hyperthyreoïdie, ziekte van Graves, migraine, MAO-remmers, schildklierhormoon, levodopa.

5-HTP

• 1 tablet 50 mg, 1-3x/dag. Hoge doses toxisch → eosinofiel-myalgie-syndroom (EMS). Arts raadplegen voor hogere doses.
• Vermijd bij hoge bloeddruk, leverziekte, zwangerschap, borstvoeding.
• Interacties: antidepressiva, carbidopa (Parkinson), tramadol, triptanen (migraine).

Algemene tips

Kinderen: geen van deze supplementen. Bij bijwerkingen (huidontsteking, hoofdpijn, buikpijn, nierpijn): stop direct, raadpleeg arts.