Wat is intestinale candidiasis?

Een overgroei van Candida albicans in de darmen, vaak na antibiotica, stress, suikerrijk dieet of verlaagde weerstand. Symptomen: opgeblazen gevoel, gas, wisselende obstipatie/diarree, vermoeidheid, suikerverslaving, spruw, rectale jeuk, hormonale klachten, frequente infecties.

1. Antischimmeldieet (Candida-dieet)

Principe: Candida leeft van suikers en geraffineerde koolhydraten. Eliminatie 'verzaagt' de gist.

Wel eten:

• Niet-stamperige groenten (broccoli, spinazie, komkommer, asperges).
• Eieren, verse vis, mager vlees.
• Noten, zaden (ongezouten, ongeroosterd).
• Gezonde vetten: olijfolie, avocado, kokosolie.
• Ongezoete yoghurt met levende culturen (probiotica).
• Kleine hoeveelheden bonen/peulvruchten.

Vermijden:

• Alle suikers (incl. honing, siroop, fruit, vruchtensap).
• Geraffineerde granen (wit broem, pasta, rijst, crackers).
• Stamperige groenten (aardappel, wortel, pompoen).
• Melkproducten (behalve yoghurt/kefir).
• Alcohol, verwerkte oliën/vlees, gepasteuriseerde gegiste voedingsmiddelen.
• Paddenstoelen, pinda's, cashews, pistachenoten (schimmels/aflatoxines).

Let op: Klinisch bewijs voor het dieet is beperkt (Mayo Clinic). Veel artsen zien voordeel voornamelijk door gezonder eten → minder darmenstress.

2. Natuurlijke antifungals (ondersteunend)

• Capryzuur (C8): Uit kokos-/palmolie, 3600 mg/dag.
• Undecyleenzuur: Uit ricinusolie, 1000 mg/dag.
• Oregano-olive (Origanum vulgare): Paar druppels in water.
• Knoflook (vers): Allicine bestrijdt gist. Dagelijks in voedsel.
• Colloïdaal zilver: Antimicrobiel, ook anti-Candida.
• Cellulase: Enzym dat celwand van Candida afbreekt.
• Berberine (berberis): TCM-schimmeldoder.
• Tannines (zwarte noten): Astringerend, antifungaal.

3. Probiotica: herstel goede bacteriën

Tijdens/na reiniging: Lactobacillus acidophilus (yoghurt, kefir, supplementen). Bevordert spijsvertering, onderdrukt Candida.

Belangrijk

Raadpleeg huisarts voor diagnose (ontlastingcultuur, bloed). Zelfbehandeling kan symptomen maskeren van ernstigere aandoeningen. Combineer dieet/supplementen met medische begeleiding.