Taurine (aminozuur uit methionene + cysteïne) betrokken bij cholesterol, bloedsuiker, zenuwfunctie. Hoge concentratie in hersenen. Rol bij depressie onduidelijk.

Dierstudies: tegenstrijdig

• Kyushu Univ. (2010): taurine (22,5 mmol/kg voer) → meer actief gedrag, minder immobiliteit (antidepressief effect). Bèta-alanine (taurine-transportremmer) → minder angstgedrag.
• Univ. Minnesota (2008): taurine supplementatie → geen meetbaar antidepressief effect bij dieren. Waarschuwing voor claims fabrikanten.

Humane data

• Inha Univ. Korea (2010): geen verschil in taurine-inname tussen depressieve en niet-depressieve studenten. Wel lagere inname vitamine A, C, foliumzuur, vezels, slechtere eetgewoontes bij depressieve groep.
• Venezuela (2009): ernstig depressieve patiënten → hoge taurine in lymfocyten. Taurine = antioxidant/anti-inflammatoir. Antidepressiva verlaagden taurine → suggestie anti-inflammatoir effect medicijn.

Ontsteking & depressie

Vanderbilt (2011): ontsteking is causale factor in depressieontwikkeling. Taurine's anti-inflammatoire rol kan relevant zijn, maar supplementatie bewijs ontbreekt.

Conclusie

Taurine is interessant (neuroprotectief, anti-inflammatoir), maar geen bewezen antidepressivum. Focus op bewezen behandelingen (therapie, medicatie, leefstijl). Raadpleeg psychiater.