Wat zijn aftes?

Kleine, pijnlijke, ronde/ovale zweren in de mond (wit/geel met rode rand). Geen koortsblaasjes (die liggen op lippen, zijn besmettelijk). Oorzaken: stress, hormonen, voedsel (pittig, zuur, zout, noten, chocolade, kaas), tandpasta met SLS, vitamine B12/foliumzuur/ijzer tekort, trauma (beitsen, harde borstel), medicijnen.

Effectieve huismiddelen

Pasta's en spoelingen

• Zuiveringszoutpasta: 1 tl zout + water → pasta → op aftes aanbrengen met wattenstaafje.
• Magnesiumhydroxide (Melk van Magnesia): dun laagje op aftes.
• Zoutwater spoelen: 1 tl zout in 250 ml warm water, 30-60 sec spoelen, uitspugen. 3-4x/daags.
• Waterstofperoxide 50/50 met water: voorzichtig aanbrengen.
• Baking soda: 1 tl in 125 ml warm water.
• Maalox + Benadryl (1:1): spoelen 1 min, uitspugen. (Maalox = magnesiumhydroxide/aluminiumhydroxide; Benadryl = difenhydramine).
• Salie/kamille thee: gelijke delen, 4-6x/daags spoelen.

Supplementen

Vitamine B12 (1000 mcg/dag) kan genezing versnellen en recidieven verminderen (ondersteund door onderzoek 2009).

Leefstijlaanpassingen

• Zachte tandenborstel, SLS-vrije tandpasta.
• Trigger-voedsel identificeren en vermijden (voedingsdagboek).
• Stoppen met roken.
• Stressmanagement.

Wanneer naar de huisarts?

• Aftes > 1 cm of > 2 weken.
• Koorts, misselijkheid, braken, diarree.
• Veelvuldig terugkerend (>3-4x/jaar).
• Verdacht op onderliggende aandoening (celiakië, Crohn, HIV, auto-immuun).