Wat is inositol?

Glucose-derivaat, vormt deel van celmembranen, beïnvloedt neurotransmitters, celprestaties. Als inositol hexafosfaat (IP6): boodschapper tussen cellen. Lichaam produceert eigen inositol; dieet: bonen, noten, volle granen, meloen, citrus. Supplementdosering: 12-18 g, 2-3x/dag (Univ. Wisconsin).

Kankerpreventie/behandeling

• Labstudies: IP6 (uit rijstzemelen) doodt colorectale kankercellen (Int J Mol Sci, 2013).
• Fytinezuur (rijst) remt kankercelgroei (Malaysian J Nutr, 2011).
• Menselijke studie (J Exp Clin Cancer Res, 2010): inositol + IP6 verminderde chemotherapie-bijwerkingen bij borstkanker.

Psychische aandoeningen

Inositol beïnvloedt serotoninebeschikbaarheid. Studies gemengd: soms symptoomverlichting bij depressie, bipolaire, paniek; soms geen effect. Review (Human Psychopharmacol, 2014): **geen significant effect** op depressie/angst/OCS, **wel superieur bij premenstrueel dysfore syndroom (PMDD)**.

PCOS (polycysteus ovariumsyndroom)

Hormonale disbalans (hoge androgenen) → gewichtstoename, onregelmatige cyclus, onvruchtbaarheid, cysten, hoge insuline. Meerdere studies: inositol (myo-inositol + D-chiro-inositol) verhoogt ovulatie, ondersteunt gewichtsverlies. **Aanbevolen als eerste-lijnsbehandeling bij overgewichtige PCOS-vrouwen** (Eur Rev Med Pharmacol Sci, 2012).