Konjacwortel (glucomannan) wordt gebruikt ter ondersteuning van cholesterol-, bloeddruk- en bloedsuikerverlaging, evenals bij obstipatie en gewichtsverlies. Het bewijs is nog voorlopig (NYU Langone Medical Center).

Dosering

• Typisch bereik: 1–13 g per dag, afhankelijk van doel (Drugs.com).
• Meest voorkomend: 3–5 g per dag, verdeeld over meerdere doses voor de maaltijd met een vol glas water.
• Altijd eerst overleggen met huisarts over veiligheid en juiste dosis.

Bijwerkingen

• Licht: opgeblazen gevoel, diarree, wind – vaak verdwijnt na paar dagen.
• Ernstig: maag-/darmobstructie door tabletten die te vroeg oplossen (symptomen: benauwdheid, borstpijn, braken). Kies liever capsules (langer oplostijd).

Veiligheid en interacties

• Kan interageren met diabetesmedicatie; verlengt opname van andere geneesmiddelen. Neem konjac minimaal 4 uur na andere medicijnen.
• Niet gebruiken bij afwijkingen in spijsvertering (verhoogd obstructierisico).
• Niet innemen vlak voor het slapengaan.

Zelfmedicatie met konjac wordt afgeraden; het is geen vervanging voor standaardbehandeling.