Gezondheid en ziekte
Anusitis: irritatie huid rond anus → jeuk, branden, pijn. Primaire oorzaak: zure voedsel in dieet. Dieetinterventie = eliminatiedieet: tijdelijk zuurrijk voedsel weglaten, daarna langzaam herintroduceren.
Citrussap, koffie, zwarte thee, bier, rode wijn, frisdrank, koolzuurhoudende dranken. TOEGESTAAN: witte wijn, kruidenthee, vers groentesap, melk.
VERMIJDEN: grapefruit, ananas, sinaasappel, kiwi, moerbeien, aardbeien. Mango: enigszins zuur → tolerantie testen. Bananen: veilig. Meeste groenten OK (laag zuur). UITZONDERING: aubergine, augurken (erg zuur). Licht zuur: wortelen, bloemkool, artisjok, rapen, sjalotten.
Noten: walnoten, hazelnoten, pinda's, pecan, pistache (zeer zuur). VEILIG: amandelen, paranoten. Zuivel: karnemelk, fruityoghurt, harde/zachte kazen (zeer zuur). Azijn, knoflook, pizza, Italiaanse sauzen, chili, vet vlees, rood vlees, popcorn (hoge zuurniveaus).
3 weken strikt eliminatiedieet → symptomen checken. Arts voor complete lijst. Dieetdagboek: maaltijden + symptoomernst. Na 3 weken: elke 2-3 dagen 1 voedsel toevoegen → trigger identificeren.
Bijwerkingen van lactose: winderigheid, misselijkheid en ondervoeding
Serotonine, endorfines en oefening: hoe beweging je stemming verbetert
Kun je allergisch zijn voor passievrucht? Latex-fruit syndroom
De beste schoenen voor mensen met obesitas: comfort en bescherming
Massagetherapie bij bilspierpijn: technieken en triggerpoints
Statines versus rode gistrijst: vergelijking van effect en veiligheid
Vitamine B12 en vruchtbaarheid: belang voor mannen en vrouwen
Is melk slecht voor de maag? Afhankelijk van uw lactoseverteering
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win