L-methionine is een essentiële aminozuur voor eiwitsynthese. Supplementen worden gebruikt voor diverse doeleinden, maar bewijs voor gewichtsverlies ontbreekt. Bespreek voordelen, risico's en interacties met uw arts.

Functies in het lichaam

Methionine draagt bij aan creatineproductie (voor spierenergie), bevat zwavel (voor groei en metabolisme), en is precursor van SAMe (ondersteunt immuunsysteem, neurotransmitters, celmembranen).

Misverstand over gewichtsverlies

Hoewel creatine (gemaakt van methionine) spierprestaties kan verbeteren, is er geen overtuigend bewijs dat creatine of methionine direct gewichtsverlies bevordert. Creatinesupplementen worden vaak gemarkt als afslankmiddel, maar wetenschappelijke onderbouwing ontbreekt.

Medische toepassingen

Methionine kan helpen bij leverondersteuning, HIV/AIDS, Parkinson, urineweginfecties en pancreatitis. SAMe (afgeleid van methionine) toont potentieel bij depressie, fibromyalgie, osteoartritis en leverziektes. Creatine wordt onderzocht voor ALS, COPD, spierdystrofie, schizofrenie, hartfalen en meer.

Waarschuwing

Neem geen methionine, creatine of SAMe voor gezondheidsdoeleinden zonder artsadvies. Interacties en bijwerkingen zijn mogelijk.