Voetzwelling (oedeem) door vochtretentie: veroudering, zwangerschap, of teken van spataderen, hartfalen, diabetes. Diuretica bevorderen vochtuitscheiding. Sommige kruiden werken natureel, maar altijd huisarts raadplegen.

Paardebloem

Bladeren rijk aan vit C, D, A, B-complex. Natuurlijk diureticum; behoudt kalium (in tegenstelling tot conventionele diuretica). Gebruik bij hoge bloeddruk/leverproblemen. Contra-indicatie: antipsychotica, antibiotica, maagzuurremmers, galblaasaandoening.

Maïszijde

Stimuleert vochtverlies via urineren; rijk aan kalium → minder risico op aritmie/spierkrampen door hypokaliëmie. Thee, extract, capsule of tinctuur.

Peterselie

Bladeren, wortels, zaden: vit A, C, Ca, Fe. Kruidenthee van zaden bevordert vochtuitscheiding (anekdotisch). Niet in zwangerschap of met lithium.

Kleefkruid (Cleavers)

Traditioneel diureticum; verlaagt bloeddruk. Alleen onder toezicht arts, zeker bij hart-/nierziektes. Geen combinatie met andere diuretica, diabetesmiddelen, corticosteroïden, bloedverdunners.