Waarom teeninfecties weken?

Schimmel, ingevroeide nagel, of wondje door te kort knippen. Sokken/schoenen creëren vochtige, warme omgeving → ideale groeigrond. Weken 's avonds geeft de teen kans te herstellen 's nachts.

Recept voor de optimale week

• 1 liter heet water
• 2 koppen (480 ml) witte azijn (antimicrobieel, schimmeldodend)
• ½ kop (120 g) Epsomzout (magnesiumsulfaat: verzachtend, pijnstillend)

Geen commercieel voetbad met parfum/additieven – kan irriteren.

Uitvoering

1. Meng ingrediënten in emmer/pan (groot genoeg voor voet).
2. Dompel geïnfecteerde teen 30 minuten.
3. Beweeg tenen zodat vloeistof overal komt.
4. Na afkoelen: voet droogtappen, eventueel antibacteriële crème/olie, verbinden voor de nacht.

Benodigdheden

• Emmer/pan
• Witte azijn
• Epsomzout
• Kookwater
• Handdoek

Wanneer naar de huisarts?

• Geen verbetering na 3–5 dagen.
• Rode strekken opvoeren, zwelling, koorts.
• Diabetes of verminderde weerstand: direct arts raadplegen.

Dagelijks herhalen tot infectie verdwenen is. Preventie: droge voeten, passende schoenen, nagels recht knippen.