Onbehandelde UTI → nierschade, laag geboortegewicht, dure apotheekrekening. NKF: 10 mln artsbezoeken/jaar VS. OTC-oplossingen kunnen meeste UTI's effectief behandelen zonder receptantibiotica.

Probiotica

UTI meestal door E. coli. Probiotica bestrijden slechte bacteriën met natuurlijke goede bacteriën. Beschikbaar: pillen, poeders, oplossingen (detailhandel).

Kruiden

• Goldensealwortel: pil, poeder, thee. Antimicrobieel. Thee: 3-4x/dag veilig.
• Hakmessen/heemstwortel: tabletten/poeders.
• Vorm (thee/pil) verandert werkzaamheid niet; persoonlijke keuze. Altijd arts/overleggen voordat kruiden gebruiken voor UTI.

Pijnstillers

Fenazopyridine (AZO-standaard, OTC, apotheek). Verdooft urinewegen → stopt frequentie/pijn. Werking onbekend, maar effectief symptomatisch.

Veenbessen & vitamine C

• Veenbessensap: verzurt urine, vermindert slechte bacteriënhechting.
• Vitamine C (ascorbinezuur) ≥4 g/dag: verhogt urinezuur, versterkt immuunsysteem.
• Zinksupplement toevoegen → verbetert vitamine C-opname.

Let op: OTC middelen ondersteunen, maar bij verergering/aanhoudende klachten: arts voor receptantibiotica.