Nystagmus = onvrijwillige, ritmische oogbewegingen (horizontaal, verticaal, rotatoir). Zicht is verminderd door trillen. Er zijn >45 typen; aangeboren en verworven zijn meest voorkomend. Behandeling: lenzen, prisma's, operatie, gezichtstherapie en auditieve biofeedback.

Oefeningen (onder begeleiding)

Focus-oefening

Pen op armlengte, focus op punt. Langzaam naar neus brengen tot dubbelbeeld. Terug tot één beeld, 10 sec fixeren. 10x herhalen, 2-4x/dag. Doel: focus op neuspunt volhouden.

Hoofdhouding & nul-punt

Bepaal hoofdpositie/oogrichting waar symptomen minimaliseren ('nulpunt'). Oefen deze houding om zicht te verbeteren.

Bereik & scherpte

Naderbij komen tot object scherp is. Onthoud optimale afstand, oefen deze te bereiken.

Gezichtstherapie (arts-begeleid)

Progressief programma: oogbeweging, focus, tracking, uitlijning, visuele verwerking. Gebruik prisma's, lenzen, filters, computers. Thuis oefenen. Kostbaar, niet altijd verzekerd. Casestudy: tiener na 4 maanden therapie + prisma's: nystagmus van 'groot/constant' naar 'klein/intermitterend', rijbewijs behaald.

Auditieve biofeedback

Training leert bewust nystagmus te onderdrukken. Studie: 5 volwassenen, binnen 1 uur vermindering, verbeterd zicht, positieve psychologische effecten.

Oorzaken

Abnormale hersenfunctie (oogbewegingscentra). Albinisme, hoge foutenbreuking, staar, binnenoorontsteking, medicijnen, metabolische ziekten, CZS-aandoeningen, alcohol/drugs. Soms neurologisch (tumor). Altijd oogarts laten onderzoeken.