Wat is HCA?

Actieve stof uit de schil van Garcinia cambogia (tamarinde). Wordt verkocht als afslanksupplement. In Azië culinair gebruikt (curry).

Mogelijke bijwerkingen

• Mild: hoofdpijn, misselijkheid, maagpijn, duizeligheid, droge mond. Studies tonen aan: niet vaker dan placebo, maar 1 studie liet 2× zoveel klachten zien.
• Ernstig (zeldzaam, maar gemeld): leverbeschadiging, hartritmestoornissen, beroerte, 1 overlijden (2009, product teruggetrokken). Risico op leierschade bij extreme dosering (dierstudies: 233× menselijke dosis).

Invloed van dieet

Vezelrijk dieet kan opname verminderen. HCA compenseert mogelijk nadelige effecten van hoge suitinname.

Contra-indicaties & waarschuwingen

• Diabetes (insuline/orale middelen): HCA verlaagt bloedsuiker → hypoglycemierisico.
• Hart-/vaatziekten, hoge bloeddruk: arts raadplegen.
• Nier-/leverziektes, zwangerschap, borstvoeding, kinderen: NIET gebruiken (onvoldoende veiligheidsdata).
• Allergische reacties (uitslag, benauwdheid, zwelling): direct stoppen, arts/112.

Conclusie

Geen wondermiddel. Effect bewijs zwak. Risico's (lever, hart) zijn reëel. Altijd arts/ apotheker raadplegen voordat u begint.